ציטוטים

100 ציטוטים על התאבדות כדי לעורר השראה

גילויי שותפים

התאבדות היא נושא רציני ומורכב שיכול להיות בעל השפעות הרסניות על יחידים, משפחות וקהילות. חשוב להעלות את המודעות להתאבדות ולהבין את הגורמים שיכולים לתרום לה.

על פי ארגון הבריאות העולמי , התאבדות היא גורם המוות השני בשכיחותו בקרב בני 15-29. זוהי בעיה עולמית שמשפיעה על אנשים מכל הגילאים, המינים והרקע.

אף פעם לא קל לדבר על התאבדות, אבל חשוב לדבר על זה. על ידי הבנה מהי התאבדות וכיצד אנשים מונעים לבצע את המעשה הזה, נוכל להבין זאת טוב יותר ובתקווה למנוע אותו.

בואו נתחיל עם כמה מהציטוטים הכי מעמיקים על התאבדות שקיימים.

'יש רק בעיה פילוסופית אחת באמת, והיא התאבדות.'

'התאבדות היא סימן הפיסוק בסוף קריירות אמנותיות רבות.'

'זה תמיד מנחם לחשוב על התאבדות: בדרך זו, אדם עובר הרבה לילות רעים.'

'אף אדם לא מתאבד אלא אם כן משהו לא בסדר בחייו.'

'שום דבר בחיים שלי מעולם לא גרם לי לרצות להתאבד יותר מהתגובה של אנשים לניסיון שלי להתאבד.'

'כתוב משהו, גם אם זה רק מכתב התאבדות.'

'בשלב מוקדם, אם הייתי לבד שניים או שלושה לילות ברציפות, הייתי מתחיל לכתוב שירים על התאבדות'.

'התאבדות היא הדרך של האדם לומר לאלוהים, 'אתה לא יכול לפטר אותי - אני הפסקתי''.

'אף אדם מעולם לא זרק חיים בזמן שהיה שווה לשמור אותם.'

'ישו היה מתאבד אם אתה שואל אותי.'

'מה עוד אפשר לעשות בקולג' חוץ מלשתות בירה או לחתוך את פרקי הידיים?'

'אם לא היה לי חוש הומור, מזמן הייתי מתאבד'.

'החלקים בי שחשבו פעם שאני שונה או חכם יותר או מה שלא יהיה כמעט גרם לי למות.'

'אף אחד מעולם לא התאבד בזמן שקרא ספר טוב, אבל רבים ניסו בזמן שניסו לכתוב אחד.'

'התאבדות היא פתרון קבוע לבעיה זמנית'.

'כן, כי אתה באמת תראה אותם, נכון? דברו על לחתוך את פרקי הידיים כדי לחרוץ את גורלכם.'

'התאבדות אינה מסיימת את החמרת סיכויי החיים; התאבדות מבטלת את האפשרות שזה ישתפר אי פעם'.

'פחד גבהים הוא פחד מהרצון לקפוץ.'

'אז עישון הוא הדרך המושלמת להתאבד מבלי למות. אני מעשן כי זה רע; זה ממש פשוט.'

'השפה של מכתבי אהבה זהה למכתבי התאבדות.'

'ברגע שאתה נשוי, לא נשאר לך כלום, אפילו לא התאבדות.'

'מה העניין הגדול - הרבה אנשים מדהימים התאבדו, והם יצאו בסדר.'

'תקווה היא הכרח לחיים נורמליים והנשק העיקרי נגד דחף ההתאבדות'.

מוות זה קל. לחיות זה הדבר הכי כואב שיכולתי לדמיין, ואני חלש וכבר לא מוכן להילחם'.

התאבדות זה דבר רציני. ואם אתה מכיר מישהו שמתאבד, אתה צריך לקבל ממנו עזרה. אף אחד לא צריך לסבול מכאבים. כל אחד צריך לאהוב את עצמו'.

'הוא התאבד בגלל שרצה לחיות.'

'לעולם אל תנסה לרצוח אדם שמתאבד.'

'ציביליזציות מתות מהתאבדות, לא מרצח.'

'התאבדות נראתה לי הסוג הגדול ביותר של חופש, שחרור מכל דבר, מחיים שנהרסו מזמן'.

'היא הייתה מה שהיינו מכנים בלונדינית מתאבדת - צבועה בידה שלה'.

'הבדיחה של זמננו היא ההתאבדות של הכוונה.'

'זה היה כל כך חסר טעם להתאבד, שגם אם הוא היה רוצה, חוסר התכלית היה גורם לו לא להיות מסוגל'.

'לכל אדם יש את הזכות לסכן את חייו כדי לשמור עליהם. האם אי פעם נאמר שאדם שזורק את עצמו מהחלון כדי להימלט משריפה אשם בהתאבדות?'

'רק ב-94' כשניסיתי להתאבד הבנתי שזה לא קשור לכסף'.

'אבל בסופו של דבר, אדם צריך יותר אומץ כדי לחיות מאשר להתאבד.'

'במקרה של היפנים, הם בדרך כלל מתאבדים לפני שהם מתנצלים'.

'אנחנו צריכים לשנות את התרבות של הנושא הזה ולעשות את זה בסדר לדבר על בריאות נפשית והתאבדות.'

התאבדות היא התפקיד שאתה כותב לעצמך. אתה מאכלס אותו, ואתה מוציא אותו לפועל. הכל מבוים בקפידה - היכן ימצאו אותך וכיצד ימצאו אותך. אבל הופעה אחת בלבד'.

'לאף אחד לעולם לא חסרה סיבה טובה להתאבדות.'

'כשאתה צעיר ובריא, אתה יכול לתכנן ביום שני להתאבד, ועד יום רביעי אתה שוב צוחק.'

'אם אתה לא עושה את זה בדרך שלי, אני מציע לך להתאבד.'

'הוא רק רצה לראות איך נראית בחורה שהיתה מטורפת מספיק כדי להתאבד'.

'אין מפלט מהודאה אלא התאבדות, והתאבדות היא וידוי.'

'כשאנשים מתאבדים, הם חושבים שהם מסיימים את הכאב, אבל כל מה שהם עושים זה להעביר אותו לאלה שהם משאירים מאחור'.

'זה העניין בהתאבדות. נסה כפי שאתה אולי זוכר איך אדם חי את חייו, אתה תמיד בסופו של דבר חושב על איך הוא סיים אותם'.

'לברוח מצרות הוא סוג של פחדנות, ולמרות שזה נכון שהמתאבד מביע אמיץ מוות, הוא עושה זאת לא בשביל חפץ אצילי אלא כדי להימלט מאיזה חולה.'

'המקביל להתאבדות הוא המחפש, אבל ההבדל ביניהם הוא קל'.

'שכרות היא התאבדות זמנית.'

'אני משוכנע שנוכל לעצב עתיד שונה עבור המדינה הזו בכל הנוגע לבריאות הנפש וההתאבדות'.

'המתאבד מגיע למסקנה שמה שהוא מחפש אינו קיים; המחפש מגיע למסקנה שמה שעדיין לא הסתכל במקום הנכון'.

'כל כך קל לצאת להפלגה מהכביש הזה. פלא שעוד אנשים לא עשו זאת. כל החלל הזה, מחכה.'

'ברוב המקרים, התאבדות היא אירוע בודד, ובכל זאת יש לה לעתים קרובות השלכות מרחיקות לכת עבור רבים אחרים. זה די כמו לזרוק אבן לבריכה; האדוות מתפשטות ומתפשטות'.

'שכרות היא התאבדות זמנית.'

'אם הוולנטיין שלי לא תהיה, אני אתלה את עצמי על עץ חג המולד שלך.'

'אנחנו מחפשים את הדרשה בהתאבדות, את הלקח החברתי או המוסרי ברצח של חמישה. אנו מפרשים את מה שאנו רואים, בוחרים את האפשריות ביותר מבין האפשרויות המרובות.'

'להפוך את עצמך למשהו פחות ממה שאתה יכול להיות - גם זה סוג של התאבדות.'

'התאבדות היא הרבה יותר קלה ומקובלת בהוליווד מאשר להזדקן בחן'.

'התאבדות - העבירה היחידה נגד החוקים שגברים לא יכולים להמציא עונש'.

'אני הילדה שאף אחד לא מכיר עד שהיא מתאבדת. ואז פתאום לכולם היה שיעור איתה'.

'לעתים קרובות זה מרגיש כאילו אני נושם היום רק בגלל שלפני כמה שנים לא היה לי מושג איזה עצב לחתוך...'

'אני תוהה אם ירד גשם אחרי שנמות. כשאתה מתאבד, אתה לא יודע מה יקרה אחר כך.'

'תמיד חשבתי שההתאבדות צריכה להדביק לפחות חזיר אחד לפני ההמראה לחלקים לא ידועים'.

'אולי האירוניה העצובה ביותר של דיכאון היא שהתאבדות מתרחשת כשהמטופל משתפר ויכול שוב לתפקד במידה מספקת.'

'הרעיון של התאבדות הוא של נרטיב מאוד מוגדר כאילו התאבדות היא הצהרה מוחלטת. אבל זה יכול להיות חסר משמעות בדיוק כמו לזרוק אבן בנהר'.

'התאבדות באמת מפחידה רק את מי שלעולם לא יתפתה אליה ולעולם לא יתפתה, כי החושך שלה מקבל בברכה רק את מי שנגזר עליה מראש.'

'אם אתה סבור שההתבוננות בהתאבדות היא עדות מספקת בעלת אופי פואטי, אל תשכח שמעשים מדברים חזק יותר ממילים.'

'הדבר הגדול בהתאבדות הוא שזה לא אחד מהדברים האלה שאתה צריך לעשות עכשיו, או שאתה מאבד את ההזדמנות שלך. כלומר, אתה תמיד יכול לעשות את זה אחר כך.'

'המתנה הגדולה ביותר של החיים היא החופש שהוא משאיר לך לצאת מהם מתי שתבחר.'

'אולי האירוניה העצובה ביותר של דיכאון היא שהתאבדות מתרחשת כשהמטופל משתפר ויכול שוב לתפקד במידה מספקת.'

'בממוצע, מכיוון שהדחף להרוג אותי, לא כל כך חזק שאני מתאבד, העולם שווה לחיות בו.'

'זה העניין בהתאבדות. נסה כפי שאתה אולי זוכר איך אדם חי את חייו, אתה תמיד בסופו של דבר חושב על איך הוא סיים אותם'.

'כשאדם מבין שחייו חסרי ערך, הוא או מתאבד או נוסע'.

'כאשר אלוהים חפץ להרוס דבר, הוא מפקיד את השמדתו בידי הדבר עצמו. כל מוסד רע בעולם הזה מסתיים בהתאבדות'.

'נשים מנסות כל הזמן להתאבד מאהבה, אבל בדרך כלל הן דואגות לא להצליח'.

'החיים הם רק התאבדות ארוכה ומרירה, ואמונה לבדה יכולה להפוך את ההתאבדות הזו לקורבן.'

'כשאדם מבין שחייו חסרי ערך, הוא או מתאבד או נוסע'.

'הפיכת עצמו למובנה היא התאבדות לפילוסופיה.'

'הוא היה כל כך מדוכא, שהוא ניסה להתאבד על ידי שאיפה ליד ארמני'.

'ההבדל היחיד בין התאבדות למות קדושים הוא סיקור עיתונאי'.

'יש משהו גדול ונורא בהתאבדות.'

'העולם מלא בחברים של קורבנות מתאבדים שחושבים, 'אם רק הייתי עושה את הנסיעה הזו לשם, הייתי יכול לעשות משהו''.

'אומץ פוליטי אינו התאבדות פוליטית.'

'כל קורבן התאבדות נותן למעשה שלו חותמת אישית המבטאת את מזגו, את התנאים המיוחדים שבהם הוא מעורב, וכתוצאה מכך לא ניתן להסביר את הסיבות החברתיות והכלליות לתופעה'.

'כל הגברים הבריאים חשבו על ההתאבדות של עצמם.'

'התאבדות אינה כתם על שמו של אף אחד; זו טרגדיה.'

'שום חוק לא יכול לתת או לקחת את הבחירה להתאבד.'

'המדע מתאבד כשהוא מאמץ אמונה'.

התאבדות לא פותרת את הבעיות שלך. זה רק גורם להם להיות גרועים יותר לאין שיעור'.

'בני נוער הומוסקסואלים נוטים פי ארבעה לנסות להתאבד מאשר סטרייטים. הלוואי שהם ידעו שאין שום דבר רע איתם; שהם פשוט גוון אחר של נורמלי.'

'הומוריסטים לעולם לא יכולים להתחיל לקחת את עצמם ברצינות. זו התאבדות ספרותית'.

'חיתוך והתאבדות, שני תסמינים שונים מאוד של אותה בעיה, עולים עלינו. אני אישית לא מכיר אדם אחד שלא מכיר לפחות שניים מהקורבנות האלה באופן אישי'.

'המחשבה שאני עלול להתאבד נוצרה במוחי בקור רוח כמו עץ ​​או פרח.'

'להרוג את עצמי היה עניין של אדישות עבורי שהתחשק לי לחכות לרגע שבו זה יעשה קצת הבדל'.

'אני מתלבט כל הזמן בין להתאבד לבין להרוג את כל מי שסביבי'.

'תקווה היא הכרח לחיים נורמליים והנשק העיקרי נגד דחף ההתאבדות'.

'האובססיה להתאבדות אופיינית לאדם שאינו יכול לחיות ולא למות ושתשומת ליבו לעולם אינה סוטה מחוסר האפשרות הכפולה הזו.'

'אני מתלבט כל הזמן בין להתאבד לבין להרוג את כל מי שסביבי'.

'כל חיי הייתה לי הערצה עצומה מהתאבדויות. תמיד החשבתי אותם עדיפים עליי מכל הבחינות'.

'אתה לא יודע מה זה קור עד שאתה חווה את הקור שאתה מרגיש כשהדם מתנקז מהגוף שלך.'

'אני חושב שאנשים רבים מתאבדים פשוט כדי להפסיק את הוויכוח אם הם ירצו או לא'.

  טעויות הן הוכחה שאתה מנסה

התאבדות היא נושא רב-שכבתי

ישנם גורמים רבים שיכולים לתרום לסיכון להתאבדות. אלה יכולים לכלול בעיות נפשיות, כגון דיכאון או חֲרָדָה , כמו גם גורמים חברתיים, כלכליים וסביבתיים. שימוש בסמים, טראומה ומתח יכולים גם הם להגביר את הסיכון להתאבדות.

יצירת סביבה תומכת יכולה לסייע במניעת התאבדות

חשוב ליצור סביבה תומכת עבור אלה שעלולים להיות בסיכון להתאבדות. זה יכול לכלול מתן תמיכה רגשית, הקשבה ללא שיפוט והצעת עזרה והכוונה.

סימני אזהרה להתאבדות

חשוב לזהות את סימני האזהרה להתאבדות. אלה יכולים לכלול שינויים בהתנהגות, כגון נסיגה מפעילויות חברתיות או אובדן עניין בדברים מהם נהנו בעבר. שינויים במצב הרוח, כגון עצבנות מוגברת או עצב, יכולים גם הם להיות סימני אזהרה. סימנים אחרים יכולים לכלול שינויים בדפוסי השינה, שינויים בתיאבון ושינויים בהיגיינה האישית.

זיהוי הסימנים שלך אהוב היא אובדנית יכולה להיות קשה, מכיוון שאנשים רבים הנאבקים עם מחשבות על התאבדות עשויים לנסות להסתיר את רגשותיהם או אולי לא יודעים איך לבטא את מה שעובר עליהם.

אהובך עלול להפוך ליותר ויותר עצבני, עצוב או חרד. הם עשויים גם להיות אגרסיביים או עצבניים יותר מהרגיל, או שהם עשויים להתחיל לחוות שינויים במצב הרוח.

בנוסף לשינויים בהתנהגות ובמצב הרוח, ייתכנו גם שינויים בדפוסי השינה ובתיאבון. אהובך עשוי להתחיל לישון פחות או יותר מהרגיל, או שהם עשויים להתקשות ליפול או להישאר לישון. הם עשויים גם להתחיל לאכול יותר או פחות מהרגיל, או שהם עלולים לאבד עניין באוכל לחלוטין.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר מציג סימני אזהרה להתאבדות, חשוב לפנות לעזרה. זה יכול לכלול שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, בן משפחה מהימן או חבר , או יועץ. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך לפנות לטיפול חירום.

אם אתם מבחינים באחד מסימני האזהרה הללו, חשוב להתייחס אליהם ברצינות ולנסות לנהל שיחה עם יקירכם. תן להם לדעת שאתה שם בשבילם ושאכפת לך מהם. עודדו אותם לדבר על רגשותיהם ולבקש עזרה אם הם זקוקים לה.

איך להתמודד עם מחשבות אובדניות

  אני רואה אותך אני שומע אותך

אם אתה מרגיש אובדני, חשוב לזכור שאתה לא לבד ושיש עזרה זמינה. זה יכול להיות קשה לבקש עזרה, אבל לפנות לחבר מהימן, מִשׁפָּחָה חבר, או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעשות את כל ההבדל.

הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט אם אתה מרגיש אובדני:

  • דבר עם מישהו שאתה סומך עליו. זה יכול להיות חבר, בן משפחה, או אפילו עמית לעבודה. לפעמים עצם הדיבור על איך אתה מרגיש יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.
  • שקול לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. מטפל או יועץ יכולים לספק לך תמיכה והכוונה בתקופה קשה זו.
  • תשמור על עצמך. ודא שאתה אוכל טוב, ישנה מספיק, ועוסק בפעילויות שאתה נהנה ממנו. טיפול בבריאות הפיזית שלך יכול לשפר גם את הבריאות הנפשית שלך.
  • הימנע מסמים ואלכוהול. חומרים אלו עלולים להחמיר את מצב הרוח שלך ולהקשות עליך לחשוב בבהירות.
  • חפש תמיכה מאחרים שעוברים חוויות דומות. הצטרפות לקבוצת תמיכה או לקהילה מקוונת יכולה לעזור לך להתחבר לאחרים שמבינים מה עובר עליך.
  • זכור, זה בסדר לבקש עזרה. אתה לא צריך להתמודד עם המאבקים שלך לבד. פנה אל מישהו שאתה סומך עליו ועשה את הצעד הראשון לקראת קבלת התמיכה שאתה צריך.

מסיימים

לסיכום, איתור הסימנים לכך שמישהו מתאבד יכול להיות קשה, אך חשוב להיות מודעים לסימני האזהרה ולהתייחס אליהם ברצינות.

על ידי היותך שם עבור יקירך ומציע תמיכה והכוונה, אתה יכול לעזור למנוע תוצאה טרגית ולספק להם את העזרה והתמיכה שהם צריכים.

אם אתה זה שחווה מחשבות אובדניות, אנא פעל מיד ובקש עזרה כדי שתוכל לצאת מהסערה הזו בעזרת אחרים.