חלומות

11 סוגי חלומות

גילויי שותפים

תוכן העניינים



ישנם סוגים רבים של חלומות שאדם יכול לחלום, בין אם זה בזמן שינה או ערות. במאמר זה, בואו נסתכל על 11 סוגי חלומות.

חלומות בהקיץ

האם ניסית לברוח מהמציאות על ידי הדמיית העבר, ההווה והעתיד לאורך היום? בניגוד לכל סוגי החלומות האחרים, חלומות בהקיץ מתרחשים כאשר אתה ער ומודע. לעתים קרובות הם מופעלים על ידי זיכרון, מצב או חושים - ראייה, צליל, מגע, טעם או ריח. בעוד שאנשים מסוימים יכולים להתמודד עם זה, זה פשוט משתלט על אחרים.

חלומות בהקיץ הם מסוג החלומות שמספקים משאלות נסתרות, מתגברים על מצב מתסכל או מגלים תוכניות לעתיד. בעבר חשבו שרק אנשים לא ממומשים יוצרים פנטזיות, אבל בסוף שנות ה-80 חלומות בהקיץ נחשבו לחלק נורמלי מהתהליך הנפשי. מחקרים מסוימים אף מצביעים על כך שחלומות בהקיץ יכולה לתרום לרווחה חיובית.

חלומות רגילים

האם ידעת שרוב מרכיבי החלומות קשורים לחוויות שלך בזמן ערות? מדענים רבים מאמינים גם שחלומות עוזרים לנו לעשות חזרות על אתגרים שאנו מתמודדים איתם כעת בחיים האמיתיים. חלומות נורמליים כרוכים בדרך כלל באנשים או בבעיות עכשוויות בחיים, אבל הם יכולים להיות מוזרים יותר ככל שהלילה עובר. חלום נורמלי ישתנה מאדם אחד למשנהו, אבל ככל שאתה מאושר יותר, כך החלומות שלך עשויים להיות נעימים יותר. הם נוטים להיות חזותיים יותר מאשר לערב חושים אחרים כמו מגע או ריח.

  חלומות

חלומות ברורים

למרות שאנו עשויים להתייחס לכל חלום שאנו חווים כ'חיים', חלומות חיים הם למעשה חלומות עזים שמרגישים אמיתיים. במקום לחוות אותם חזותית, חלומות אלה נראים כאילו אנו מרגישים הכל דרך החושים שלנו על ידי תנועה, מגע והריח.

כמה חלומות חיים הם מאוד רגשיים, מה שמצביע על כך שהם גם ממלאים תפקיד ביציבות רגשית. אנו נוטים לזכור דברים טוב יותר כאשר יש לנו רגשות חזקים הקשורים אליהם, ומסבירים מדוע הם נזכרים בקלות מאשר חלומות רגילים.

חלומות חוזרים

יש אנשים שיש להם חלומות זהים או דומים שחוזרים על עצמם יותר מפעם אחת. תיאוריה אחת מציעה שהחלום חוזר על עצמו בגלל בעיות לא פתורות, טראומה בעבר ו/או פחדים מופנמים. לפעמים, לחלומות חוזרים יש את הנושאים של נופל , נרדף , וקיום עימותים. לפעמים, חלומות אלה קשורים לסיוטים.

סיוטים

סיוטים הם חלומות מפחידים ומטרידים, עד כדי כך שהם בדרך כלל מעירים אותנו. הנושאים הנפוצים ביותר של סיוטים הם אלימות פיזית , ניצוד , מוות , או מתים כך שהם גורמים לתחושות חזקות של פחד וחרדה. לדברי מומחים, סיוטים עשויים להיגרם מצפייה במשהו מפחיד, או אירוע טראומטי לאחרונה.

הקדמונים חשבו שסיוטים נגרמים על ידי רוחות רעות. כיום, מאמינים שהם תוצאה של קשיים רגשיים, חרדות לא פתורות, חוסר שינה או חולה. במקרים מסוימים, אנשים עם הפרעות חרדה, הפרעות שינה, מצבים נפשיים, כמו גם כאלה הנוטלים תרופות מסוימות חווים סיוטים.

סיוטים בלילה

שלא כמו סיוטים, אימת לילה היא סוג של הפרעת שינה, כאשר מישהו מתעורר מבועת אך אינו זוכר את החלום. חלק מהאנשים שחווים אימת לילה עדיין ישנים אם כי עשויים להיראות כאילו הם ערים. רוב הזמן, אדם יכול להתעורר בצרחות, מזיע, נושם חזק, קפיצה מהמיטה או חסר התמצאות.

במקרים מסוימים, ביעותי לילה מביאים לבכי והליכה סהרורית בזמן שעדיין ישנים. בעוד שסיוטים מתרחשים בשלב ה-REM או בשינה עמוקה, פחדי לילה מתרחשים בשלב הלא-REM, ויכולים להימשך בין 5 ל-20 דקות. תלוי איפשהו בין שינה ליקיצה, אימת לילה לא צריכה להתבלבל עם דום נשימה בשינה שיתוק שינה - חוסר יכולת זמני לזוז לאחר היקיצה.

חלומות צלולים

אחד מסוגי החלומות המעניינים ביותר, חלומות צלולים הוא כאשר אתה מודע לכך שאתה רק חולם ואתה יכול לשלוט בקו העלילה של החלומות שלך. מכיוון שאתה מסוגל לזהות את המחשבות והרגשות שלך בזמן שהחלום מתרחש, יש לך את הכוח לפתור בעיות ולקבל החלטות. אלו הם החלומות שיכולים להגביר את היצירתיות שלך ולחשוף את המחשבות הכנות שלך.

חלימה צלולה עוסקת בהתנסות בהכרה תוך כדי חלום. בחלומות צלולים, אתה יכול להיות השחקן הראשי של הסיפור כאילו אתה בסרט רומנטי, אקשן או הרפתקאות. לדוגמה, אתה יכול לבחור להילחם במקום לברוח מרודף. עם זאת, חלומות צלולים הם נדירים ביותר, ורק 55 אחוז מהאנשים חוו חלום צלול אחד או יותר במהלך חייהם.

היכולת לשלוט בחלומות שלך אולי נשמעת מגניבה, אבל זה דבר מאתגר לעשות. בשנת 1959 פותחה טכניקה יעילה להשראת חלומות צלולים. זה נקרא טכניקת השתקפות, הכוללת לשאול את עצמך לאורך היום אם אתה ער או חולם. רבים מתרגלים את הטכניקה על מנת לחדד את כישוריהם להבדיל בין חלום למציאות.

התעוררויות שווא

יקיצות שווא הן חלומות שבהם אדם חושב שהוא התעורר משינה, אך למעשה עדיין נמצא באמצע חלום. רוב הזמן, הם קורים לצד חלומות צלולים ושיתוק שינה. לרוב, הוא כולל פעילויות אופייניות ליום, כמו לקום, לאכול ארוחת בוקר, להתקלח, להתלבש ויציאה לעבודה. בסופו של דבר, האדם יבין שמשהו לא לגמרי בסדר, אז הוא יזהה אותו כחלום ויתעורר.

מרפא חלומות

לפעמים, חלומות עוזרים לנו להתמודד עם רגשות קשים ולהביא לאיזון והרמוניה. למרות שאין הוכחות מדעיות לריפוי חלומות, אנשים רבים טוענים שהם חושפים אמיתות על עצמם, יש להם תחושת מטרה, מעוררים יצירתיות או משאירים אותם שלווים באמצעות החלומות הללו.

חלומות מטפוריים

הרבה על חלומות נותר אפוף מסתורין. כמה פסיכולוגים טענו שחלומות מסוימים נותנים תובנה על חייו של אדם, בעוד שאחרים מאמינים שהם לא אמינים ולא עקביים.

אומרים שהכימאי הגרמני Kekule, שגילה את מבנה מולקולת הבנזן, קיבל השראה מחלומו לראות את אוורובורוס בחלומותיו - כלומר נחשים יוצרים עיגולים עם זנבותיהם בפיהם. ככל הנראה, למולקולה עצמה יש מבנה מעגלי שלא כמו תרכובות אחרות בעלות מבנה ליניארי.

בשנת 1884, אליאס האו, ממציא מכונת התפירה, חלם להיות מוקף בבני שבטים ילידים עם חניתות עם חור בנקודה. כשהתעורר, הוא הבין שמחט עם חור תהיה הפתרון לבעיה שלו ליצור את המכונה.

חלומות מוקדמים

מבחינה היסטורית, חלומות נחשבו לחזות את העתיד או להעניק חוכמה. בתרבויות מסוימות, הם עדיין שקלו אמצעי לקבלת מסרים מעולם הרוח. אם אתה חולם על אירועים לפני שהם מתרחשים בחיים האמיתיים, אתה עשוי להתייחס לזה כאל תחושה מוקדמת. יש המכנים אלה גם נבואיים או חלומות קדם-קוגניטיביים .

עם זאת, אין דרך לדעת אם חלום הוא נבואי או לא, מכיוון שהכל מסתכם במה שאתה מאמין. במקרים מסוימים, חלום טרום-קוגניטיבי יכול לכלול ביקור, איפה אדם אהוב שמת עשוי לבוא עם מסר עבור החולם, שיכול להיות מלמד או משנה חיים. האם הם באמת מנבאים דברים שעדיין לא קרו או לא נשאר נושא לוויכוח.

מסיימים

כשזה מגיע לחלומות, כל אחד שונה. חלומות בהקיץ וחלומות צלולים הם לרוב מפתחות לתובנה והעצמה. מצד שני, סיוטים וביעות לילה נותנים תחושות לא רצויות של פחד, עצב וחרדה. למדענים אולי אין את התשובות למה יש לנו סוגים שונים של חלומות, אבל רבים מאמינים שהם דרך עבורנו לעבד את העולם הערות שלנו בזמן שאנחנו ישנים.