מה הם חרוזי מאלה?- סמליות ושימושים
תוכן העניינים
במשך מאות שנים, כתות דתיות שונות השתמשו בחרוזי תפילה כאמצעי מדיטציה ותפילה. מהינדואיזם לקתוליות ועד אִסלַאם , הוכחה חשיבותם של חרוזי תפילה וכך אומצה באופן נרחב. דוגמה אחת כזו של חרוזי תפילה היא חרוזי מאלה.
מה הם חרוזי מאלה?
ידוע גם בשם Japa Mala, חרוזי מאלה הם חרוזי תפילה בשימוש נפוץ בדתות הודיות כמו בודהיזם, הינדואיזם, סיקהיזם וג'ייניזם.
למרות שהם שימשו באופן מסורתי בדתות המזרח הללו, חרוזי מאלה משמשים כיום כסיוע לתשומת לב על ידי הרבה אנשים, אפילו ללא השתייכות דתית. סט חרוזי תפילה זה כולל 108 חרוזים בתוספת חרוז גורו גדול אחד עם ציצית בתחתית השרשרת.
החשיבות של חרוזי מאלה
בדומה לרוב חרוזי התפילה, חרוזי מאלה משמשים לתפילה ומדיטציה. על ידי הזזת האצבעות על החרוזים, אתה יכול לספור את מספר הפעמים ששירת את מנטרה לתפילה.
בנוסף, התהליך החוזר על עצמו שומר אותך מקורקע בתפילה או מדיטציה, מכיוון שהוא עוזר למקד את דעתך ולהגביל את האפשרות של נדוד דעתך. למעשה, חרוזי מאלה נועדו לעזור לך להתמקד במדיטציה שלך.
היסטוריה של חרוזי מאלה
לבישת Malas עשויה להיראות כמו טרנד עדכני בתרבות המערבית, אבל הנוהג מתחיל בהודו של המאה ה-8. החרוזים המסורתיים נודעו בשם 'הרודרקשה' והיו עשויים ממינים של עצים ירוקי עד הקשורים לשיווה, האל ההינדי שאחראי על הגנה על הטקסטים הקדושים.
ניתן לשייך את תחילת השימוש בחרוזי מאלה ל-Mokugenji Sutra, טקסט מהמאה ה-4 לפנה'ס המגולל את הסיפור הזה:
המלך הארורי ביקש את עצתו של סידהארטה גאוטמה כיצד להציג את הוראת הבודהה לעמו. לאחר מכן השיב הבודהה,
'הו המלך, אם אתה רוצה לחסל את הרצונות הארציים ולשים קץ לסבלם, צור מחרוזת עגולה של 108 חרוזים העשויים מזרעי עץ המוקוגנג'י. החזק את זה תמיד לעצמך. לְדַקלֵם נאמו בודהה – נאמו דהרמה – נאמו סנגהא . סופר חרוז אחד עם כל דקלום.'
בתרגום חופשי לאנגלית, פירוש הפזמון הוא: 'אני מתמסר להתעוררות, אני מתמסר לדרך החיים הנכונה, אני מתמסר לקהילה.
כאשר אומץ השימוש בחרוזי מאלה, המחרוזת החזיקה 108 חרוזים מהעץ הקדוש, והמילים הנ'ל הפכו למנטרה.
עם זאת, בעידן המודרני, חרוזי מאלה אינם מיועדים רק לתפילה. כפי שכבר צוין, הנגיעה החוזרת ונשנית של החרוזים משמשת גם למטרות מדיטציה. בנוסף, החומרים המשמשים לחרוזים היו מגוונים, וכעת נעשה שימוש באבני חן, זרעים, עצם ומגוון חומרים אחרים ליצירת חרוזים אלו.
הנה כמה דוגמאות:
כיצד לבחור חרוזי מאלה
כיום, חרוזי מאלה עשויים ממגוון חומרים, וגם הצורה והצבע של החרוזים משתנים. ככזה, אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם מגוון כזה שבחירה יכולה להיות קשה.
הגורם החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון בבחירה זו הוא מספר החרוזים במאלה: מלה אמיתית מכילה 108 חרוזים פלוס חרוז גורו אחד. היצמדות להסדר הזה תעזור לך להרגיש מחובר יותר.
הגורם השני שיש לקחת בחשבון הוא איך שרשרת החרוזים מרגישה בידיים שלך. הבחירה שלך צריכה להיות משהו שמושך אותך ומרגיש טוב וקליל בידיים שלך. הסיבה לכך היא שאם היא חסרה את התכונות שהוזכרו, אז הסיכוי נמוך שזה יעזור לכם להירגע.
דרך טובה נוספת לבחור את המלה שלך תהיה מבוססת על החומר המשמש לחרוזים. זה יהיה אפילו יותר אידיאלי אם תבחר במלה שעשויה ממשהו חשוב לך. לדוגמה, אם תמצא מלה העשויה מאבן הלידה שלך או אבן שמשמעותה נושאת ערך רגשי עבורך, רוב הסיכויים שתרגישי יותר מחוברים ומבוססים בזמן השימוש בה.
הפעלת המלה שלך
לפני השימוש במאלה שלך למדיטציה, תמיד חשוב להפעיל אותה תחילה. הסיבה לכך היא שמאלה מופעלת עוזרת לך להתחבר יותר לתכונות הריפוי של החרוזים וגם מכיוון שהיא משפרת את האנרגיה של החרוזים להתבטא ולהתכוונן לאנרגיה שלך במהלך המדיטציה.
- כדי להפעיל את המאלה שלך, שבו במקום שקט עם החרוזים בידיים, ואז עוצם את העיניים ונשום עמוק.
- לאחר מכן, חזרו לנשום כרגיל והתמקדו בקצב השאיפה והנשיפה.
- לאחר מכן, תוכל להתמקד בכוונה ובמנטרה שלך.
- החזק את המאלה שלך ביד ימין, בין האגודל לאצבע האמצעית כשהאצבע המורה פונה החוצה, השתמש באגודל כדי לגעת בחרוזים בזמן שאתה מזמר את המנטרה שלך, סובב את המאלה לכיוונך ונושם עם כל חרוז עד שהסתובבת. .
- לאחר השלמת המחזור, סגרו את חרוזי המלה בידיכם והצמידו אותם ללבכם בתנוחת תפילה, והחזיקו אותם שם לזמן מה (זו ידועה כצ'אקרת הלב).
- כעת הביאו את ידיכם אל העין השלישית שלכם, במה שמכונה צ'אקרת הכתר, והודו ליקום.
- לבסוף, החזר את הידיים שלך לצ'אקרת הלב, ואז הנח אותן על ברכיך, קחו נשימה אחת עמוקה ופקחו את עיניכם.
לאחר הפעלת המאלה שלך, תוכל לבחור לענוד אותה כשרשרת או כצמיד או פשוט להשתמש בה בעת מדיטציה.
כיצד להשתמש בחרוזי מאלה
במהלך מדיטציה, השימושים החשובים ביותר של חרוזי מאלה הם בקרת נשימה ושמירת מנטרה.
לשליטה בנשימה, אתה משתמש באותה טכניקה כמו זו ששימשה להפעלת חרוזי המלה. בזמן שאתה מעביר את היד שלך על החרוזים, נשום פנימה והחוצה בכל חרוז, תוך התרכזות בתנועה הקצבית של הלב שלך.
על שירת מנטרה, שוב, ממש כמו בתהליך ההפעלה, החזקת המאלה בין האגודל (יד ימין) לאצבע האמצעית, הזיז את המלה לכיוון עצמך. עם כל חרוז מוחזק, מזמר את המנטרה והנשימה שלך לפני שתעבור למשנהו.
מסיימים
לחרוזים מאלה יש אולי רקע דתי, אבל הם גם הוכיחו את חשיבותם להיבטים לא דתיים.
העובדה שהם יכולים לשמש לשליטה בנשימה פירושה שהם חיוניים בניהול כעסים, הרפיה ומציאת עצמו, בין שימושים אחרים. לכן אין זה פלא שהם דבר שבשגרה ביוגה.
לכן, בין אם אתם מחפשים להתפלל או להתאים את עצמכם ליקום, תפסו לעצמכם קצת מאלה ותנו לו להוביל אתכם לשלום.
