מהי אינטואיציה וכיצד מפתחים אותה?
תוכן העניינים
האם אי פעם היית במצב שנראה לא תקין? לדוגמה, אתה נכנס לחדר ופתאום מתחילה תחושה מתנשאת למשוך לך את הבטן. או אולי יש ריח או צליל שמטרידים את תחושת הידיעה הפנימית שלך.
או מה לגבי התרחיש הזה: האם אי פעם הייתה לך רשימת מטלות ענקית ואתה לא בטוח איך לארגן אותה? אתה יודע שאתה באמת צריך ללכת קודם לחנות כדי לעקוף את התנועה - ומשהו אומר לך לעשות את זה קודם. אבל אתה משנה את דעתך ברגע האחרון ובסופו של דבר הולך לחנות מאוחר יותר, רק כדי להבין שהניחוש הראשוני שלך היה נכון - יש עומס עצום בגלל תאונת דרכים?
כל המצבים הפוטנציאליים והסבירים הללו הם היבטים משתנים של האינטואיציה. הם יכולים להקיף פעילויות יומיומיות שגרתיות או לספק תובנה עמוקה שיכולה להביא להצלחה או אפילו הגנה.
אינטואיציה היא אמיתית
אבל מהי אינטואיציה? האם זה לא רק איזה ג'מבו שספיריטואליסטים של העידן החדש חוקרים? בניגוד לתפיסות השגויות הפופולריות, אינטואיציה היא לא מזויפת, פארסה או איזה משחק של אמן. זהו מנגנון אמיתי המובנה בפעולת החושים האנושיים.
אינטואיציה היא התפיסה של איך אנשים יכולים לעשות בחירות ופעולות ללא מאמץ של מחשבה אנליטית; שההחלטות האלה מגיעות ממקום עמוק בפנים. לפי הגדרה שניתנה על ידי פסיכולוגיה היום
'אינטואיציה היא סוג של ידע המופיע בתודעה ללא התלבטות ברורה. זה לא קסום אלא סגל שבו ניחושים נוצרים על ידי המוח הלא מודע המסנן במהירות דרך ניסיון העבר והידע המצטבר.
המכונה לעתים קרובות 'תחושות בטן', האינטואיציה נוטה להתעורר בצורה הוליסטית ומהירה, ללא מודעות לעיבוד המנטלי הבסיסי של מידע. מדענים הוכיחו שוב ושוב כיצד מידע יכול להירשם במוח ללא מודעות מודעת ולהשפיע באופן חיובי על קבלת החלטות והתנהגות אחרת.'
דוחף את הספקנים
רעיון האינטואיציה סיקרן אנשים במשך אלפי שנים. אפילו היוונים והמצרים הקדמונים רדפו אחר החיים עם הרעיון שהאינטואיציה היא צורה עמוקה יותר של ידע שאינה דורשת הוכחה. הרעיון הזה לגבי 'הוכחה' הוא מושג מודרני והפך אנשים רבים למבקרים ולספקנים לגבי האינטואיציה האמיתית.
אבל אפשר להתבונן באמיתות האינטואיציה בפעולה. צפו ברקדנית פלמנקו או בטן מאלתרת; כלומר אין כוריאוגרפיה אבל הם רוקדים לצלילי המוזיקה בקצב. הם אולי לא יודעים מה תהיה המוזיקה ובכל זאת הם רוקדים לפי הקצב כאילו הם רוקדים לזה כל חייהם.
מחקרים מדעיים על אינטואיציה
היו מחקרים מדעיים רבים בנושא האינטואיציה. עם זאת, אחד המשכנעים שבהם מגיע מצוות חוקרים ב- אוניברסיטת ניו סאות' ויילס בשנת 2016 . הם הצליחו להוכיח, במונחים מדעיים, כי אינטואיציה היא מושג מאוד אמיתי ומוחשי.
הם גילו שפיתוח מיומנויות אינטואיטיביות לא רק מודיע להחלטות שלנו, אלא גם יכול לשפר את הדרך בה אנו מקבלים החלטות. בעוד שמחקרים נוספים צריכים עדיין לתמוך בתוצאות, הממצאים שלהם משכנעים למדי.
יש סיבה טובה להאמין שאנשים שמשתמשים באינטואיציה שלהם כדי לקבל החלטות הם לא רק שמחים ומסופקים יותר, אלא שהם גם מצליחים יותר. חוקרים אלו מצאו גם ששימוש באינסטינקטים בטן מאפשר בחירות מהירות ומדויקות יותר.
עיצוב הניסוי
החוקרים תכננו את הניסוי שלהם כדי לחשוף את המשתתפים לתמונות מחוץ למודעות שלהם בזמן שהם ניסו לקבל החלטה מדויקת.
לתלמידי המכללה הראו או קיבלו גירויים בצורה של 'תצלומים רגשיים' שהורכבו בענן של נקודות נעות שונות. אתה יכול לחשוב על זה בצורה דומה כמו לראות שלג על מכשיר טלוויזיה ישן יותר. לאחר מכן המשתתפים דיווחו לאיזה כיוון נע ענן הנקודות, ימינה או שמאלה.
בעוד עין אחת ראתה 'תצלומים רגשיים', העין השנייה חוותה 'דיכוי הבזק מתמשך'. זה יהפוך את התצלומים הרגשיים כבלתי נראים או בלתי מודעים. לכן, הנבדקים מעולם לא ידעו במודע שהתמונות הללו נמצאות שם.
הסיבה לכך היא שלכל נושא היה סטריאוסקופ מראה משלו וזה מה שאפשר לדיכוי ההבזק המתמשך להסוות את התמונות הרגשיות. לכן, עין אחת קיבלה את התצלומים הרגשיים הללו שהוסו על ידי העין השנייה שקיבלה את האורות המהבהבים.
תמונות רגשיות אלו כללו נושאים חיוביים ומטרידים. הם החליפו את מכלול הגורים המקסימים לנחש מוכן להכות.
ארבעה ניסויים שונים
החוקרים ביצעו ארבעה ניסויים שונים בדרך זו והם גילו שאנשים יכולים לקבל החלטות מדויקות ומדויקות יותר כשהם צופים בתמונות הרגשיות באופן לא מודע. הם יכלו לעבד ולהשתמש במידע באופן תת מודע בגלל היזכרות לא מודעת - כל זאת מבלי להיות מודעים לכך.
הם גילו שגם כאשר אנשים לא היו מודעים לתמונות הללו, הם עדיין יכולים להשתמש במידע הזה כדי לעשות בחירות בטוחות ומדויקות יותר. אחת התגליות היותר מפתיעות הייתה כיצד האינטואיציה של המשתתפים השתפרה במהלך המחקר; ההצעה של מנגנוני האינטואיציה יכולה לראות שיפור גדול עם התרגול. העדויות לכך הגיעו מהנתונים הפיזיולוגיים של המשתתפים.
לדוגמה, באחד הניסויים, החוקרים מדדו את מוליכות העור של המשתתפים, או את העוררות הפיזיולוגית, תוך כדי קבלת החלטות לגבי ענני הנקודות. החוקרים ציינו הבדל ניכר בהולכות העור שמנע אינטואיציה התנהגותית. לכן, גם כשהם לא היו מודעים לתמונות, גופם השתנה פיזית כתגובה לתוכן הרגשי ללא קשר למודעותם.
שלבים לתינוק לפיתוח אינטואיציה
אז, לא רק שאפשר לפתח את הכישורים האינטואיטיביים שלך, זה הוכח מדעית שאתה יכול לעשות זאת. אמנם אינך צריך לעבור ענני נקודות עם אורות מהבהבים או לבקר את הגורו הרוחני השכונתי שלך, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בעצמך.
גלה את הרמה הנוכחית שלך
ראשית, בדוק היכן כבר נמצאת רמת האינטואיציה שלך אם אתה עדיין לא יודע. זה אומר לשמור על איזשהו יומן או יומן . התחל ברישום באיזו תדירות אתה עוקב אחר האינסטינקטים הבטן שלך באופן כללי ומה התוצאות כאשר אתה עושה זאת.
הטלפון הוא מקום טוב להתחיל בו. כשהוא מצלצל, בדוק אם אתה יכול לנחש מי זה לפני שאתה מסתכל או עונה לו. ראה כמה פעמים אתה מקבל את זה נכון מתוך 20. הנקודה כאן היא לעשות משהו פשוט אבל יש לזה משמעות עבורך.
תרגילים לדוגמא
כשאתה מבין בזה, קח את זה קצת יותר רחוק. ארגן את רשימת המטלות היומית שלך או את המסלול שלך לעבודה רק על סמך אינטואיציה, לא היגיון או הגיון. אל תנתח את זה או תחשוב על זה. לאחר שתקבל את הרשימה/החלטה, אל תשנה אותה ואל תשנה את דעתך (זה כמובן אלא אם כן צץ מצב חירום כלשהו).
אתה יכול גם לנסות להשתמש בחפיסת קלפים כדי לקרוא לאלו הם. אתה לא צריך להתחיל ספציפית, אתה יכול להתחיל עם הצבעים של הסיפון: אדום ושחור. אם אי פעם תשלוט בזה, אז נסה לקרוא את החליפה. אתה יכול לעבוד איך שאתה רוצה, אבל זכור, אל תשנן או תספור את הקלפים. זה חייב להיות אירוע טהור, לא מוכן.
עבור כל תרגיל, רשום אותו ביומן שלך. ציין את התאריך ומה עשית יחד עם השעה, אם רלוונטי. בסופו של יום, רשום כמה הצלחת. לאחר מכן, השוו כל שבוע. האם אתה רואה שיפור או פגיעה?
כמה דברים שכדאי לזכור
זכור, זה עשוי להיות קשה יותר ממה שאתה עשוי להבין בהתחלה. אבל זה העניין של זה; זה לא על חשיבה, זה על 'להרגיש' דברים. תקבל תחושה בבטן, במעיים או במקום אחר עמוק בפנים. זה ישלח אות למוח שלך, אבל המוח שלך לא מעורב בתהליך.
לכן, הכינו את עצמכם לצפות שמבחני השיפור הללו ייקח זמן עד שתשיג אותם. עם זאת, ברגע שאתה עושה זאת, אתה יכול לדחוף דברים אפילו יותר. כמו כן, אלו אינן חוויות קדם-קוגניטיביות או 'נפשיות', אלו החלטות המבוססות על תחושות בתוך הרגע הנוכחי.
בקיצור
אינטואיציה היא לא איזה הוקוס פוקוס של העידן החדש בפוקוס. זוהי חוויה פסיכולוגית, פיזיולוגית ורגשית אמיתית המהווה חלק בלתי נפרד מהמצב האנושי. אנחנו יכולים להשתמש בו למשהו רציני כמו להציל את עצמנו מסכנה או למשהו ארצי כמו בריחה מתנועה או יצירת רשימת מטלות.
נראה שלמי שבחרו להסתמך על זה יש חיים מאושרים ומספקים יותר מאלה שבוחרים אך ורק ברציונלי. בעוד ששתי הדרכים הכרחיות לאדם מותאם היטב, ההיבט האינטואיציוני מועבר לעתים קרובות מדי כמעוף של חשק.
אמנם צריך להיות יותר מחקרים מדעיים בנושא, אבל אלה שכן קיימים משכנעים. זה נכון שהם לא 'מוכיחים' אינטואיציה כשלעצמה, אבל הם כן מספקים הוכחות מוצקות לכך. בנוסף, עם כל כך הרבה תרבויות עתיקות שאימצו את המושג במשך מאות שנים, אפשר לטעון שיש בזה אמת מסוימת. אפשר לפתח את זה עם סבלנות, תרגול, נחישות ורצון טהור.
